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血脂异常非药物治疗指南(2025年版)

一、饮食营养干预：构建科学膳食模式

血脂异常的核心病理机制与脂质代谢失衡密切相关，饮食作为外源性脂质的主要来源，其调控作用贯穿疾病全程。2023年《中国血脂管理指南》及多项国际队列研究证实，优化膳食结构可使LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）降低5%-15%，HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）提升2%-3%，甘油三酯（TG）降低10%-20%，其效果等同于部分中等强度调脂药物。

1.脂肪摄入精准调控

脂肪总摄入量应占每日总热量的20%-30%（约40-60g/日，以60kg成年人为例），其中：

-饱和脂肪酸（SFA）：严格限制至总热量的