体育与健康第2版：体育运动与卫生保健PPT教学课件.pptx

§3.1常见运动损伤的预防与处理授课教师：模块三：体育运动与卫生保健

§3.1常见运动损伤的预防与处理运动损伤的概述常见运动损伤及处理总结案例目录contents

启示踝关节韧带损伤的处理踝关节主要韧带有外侧副韧带、内侧副韧带和胫腓韧带联合，外侧副韧带是最容易受伤的踝关节韧带。在跑、跳练习中，身体处于腾空阶段时，足部就有自然拓屈内翻的倾向。如果落地向一侧倾斜、踩在他人的脚上或球上，就会让足部的前外侧着地，内翻而导致踝关节韧带扭伤。踝关节扭伤时有撕裂感，踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。处理方法：急性损伤24小时内