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2026年健康科普（健康知识普及）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

答题要求：以下每道题都有四个选项，请从中选择一个正确答案。(总共10题，每题3分)

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.鸡蛋

B.苹果

C.米饭

D.牛奶

2.成年人每天建议的睡眠时间是？

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

3.长期吸烟最容易导致以下哪种疾病？

A.肺癌

B.胃癌

C.糖尿病

D.高血压

4.以下哪种运动方式对心血管健康最有益？

A.短跑

B.瑜伽

C.游泳

D.举重

5.预防感冒的有效方法不包括？

A.勤洗手

B.多吃辛辣食物

C.注意保暖

D.加强锻炼

6.人体最主要的供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素

D.碳水化合物

7.以下哪种行为不利于保护眼睛？

A.定期做眼保健操

B.长时间看电子屏幕

C.保持正确的读写姿势

D.多吃富含维生素A的食物

8.成年人正常的血压范围是？

A.90/60mmHg-120/80mmHg

B.130/80mmHg-140/90mmHg

C.140/90mmHg-160/100mmHg

D.160/100mmHg以上

9.以下哪种疾