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第一章压力与健康的关联：认识压力的普遍性与危害第二章压力应对模型：科学理论框架第三章工作压力管理：职场压力应对技巧第四章情绪调节与压力管理：心理韧性培养第五章生活压力管理：平衡工作与生活的压力应对第六章压力管理的持续发展：建立可持续的压力应对体系

01第一章压力与健康的关联：认识压力的普遍性与危害

压力的普遍性：数据驱动的现实认知全球职场压力现状数据来源：2023年全球职场压力调查压力对健康的影响数据来源：世界卫生组织报告压力在不同群体中的表现案例来源：某制造企业工伤事故分析压力的经济成本数据来源：某跨国公司年度报告压力管理的必要性案例来源：某科技公司压力管理项目评估

压力的健康