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2026上海中考：政治必背知识点总结

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理与道德模块

认识自我

-正确认识自己可以促进自我发展，还能促进与他人的交往。我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己，通过自我评价和他人评价来了解自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，调节和控制自己的行为。他人评价是我们认识自己的一面镜子，我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。

-我们要学会接纳与欣赏自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，包括优点和不完美，性格、身材、相貌等，还要接纳自己的过去和现在。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是要欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。

情绪与情感

-人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

-我们要学会合理调节情绪，常用的调节情绪的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

-情感与情绪紧密