苏科版（2024）新教材八年级生物下册第七单元第18章第一节18.1 选择健康的生活方式导学案.docxVIP

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18.1选择健康的生活方式（导学案）

1.理解健康的完整定义（身体、心理、社会适应和道德良好），明确生活习惯与健康的密切关系；熟练掌握体重指数（BMI）的计算公式，能根据数值准确评价自身健康状况。

2.学会对自己的饮食、运动、卫生、作息等生活习惯进行科学评价，提出合理的改进建议；掌握收集心血管疾病、癌症防治资料的方法，提升信息搜集与分析能力。

3.树立“健康生活方式可预防疾病”的意识，主动养成良好生活习惯；关注心血管疾病、癌症等非传染性疾病的防治，能够向他人宣传健康生活方式。

4.认识健康生活方式对个人和社会的重要性，培养自律、科学的生活态度，同时形成对疾病患者的关怀意识。

【学习重点】

1.健康的四维定义（身体、心理、社会适应、道德良好）及生活习惯与健康的关系。

2.体重指数（BMI）的计算方法与健康评价标准。

3.心血管疾病、癌症的常见类型及预防措施；“三减三健”专项行动的核心内容。

【学习难点】

1.理解不良生活习惯（如高盐高脂饮食、缺乏运动、熬夜等）对长期健康的潜在影响，尤其是与心血管疾病、癌症的关联。

2.将健康知识转化为持续的健康行为习惯，克服短期行为惰性，做到知行合一。

1.回顾七年级生物中关于人体生理健康的相关知识，思考生活中哪些习惯可能影响健康。

2.收集身边与心血管疾病、癌症相关的案例（可通过询问家人、查阅简单资料），初步了解