原创力文档认识自己的情绪
奖励小礼物接受惩罚过关抓到幸运
忆一忆，说一说最近，你印象深刻的事情是什么?你当时的情绪是怎样的呢?
活动三：想一想不同的情绪给你带来了怎样的影响？
喜怒惧哀想一想图中人物身上可能发生了什么事。
消极情绪痛苦、恐惧、不满、沮丧……会影响人的行为和生活。可能引起种种生理和心理疾病。
活动四：议一议消极的情绪需要怎样调节呢?
观看绘本《生气也没关系》，总结调节情绪的方式方法。
5种情绪调节的方式方法1深呼吸2轻轻蹦一蹦3握拳4跟自己说“没有关系”5试着从1数到6
转化不良的情绪的方法在适当的场合哭一场，或捶打
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