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学会情绪管理是人生的必修课

情绪概述

PART01

大脑相关结构与情绪

01

身体系统与情绪反应

02

心理因素对情绪的影响

03

大脑中杏仁核、海马体和前额叶皮质等结构与情绪密切相关。杏仁核负责情绪唤醒，海马体参与情绪记忆，前额叶皮质调节情绪反应。

情绪产生时身体系统会响应，如紧张使交感神经兴奋，心跳加速、呼吸变快；放松时副交感神经占主导，身体各机能恢复平稳状态。

个人经历、认知方式和人格特质等心理因素影响情绪。过去创伤经历可能导致消极情绪，乐观认知让人积极，不同人格有不同情绪表现。

生理与心理机制的相互作用

04

生理变化影响心理感受，心理状态也作用于