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2025-2026教科版初中九年级体测上学期卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026教科版初中九年级体测上学期卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.以下哪个选项不是体育测试中常见的素质项目？

A.立定跳远

B.仰卧起坐

C.1000米跑

D.长拳

2.在进行立定跳远测试时，正确的起跳姿势是？

A.双脚分开与肩同宽，向前跳

B.双脚并拢，向上跳

C.双脚分开与肩同宽，用力向前跳

D.双脚并拢，用力向上跳

3.仰卧起坐测试时，每分钟完成的次数标准是多少？

A.30次以上

B.40次以上

C.50次以上

D.60次以上

4.1000米跑测试时，一般要求学生在多少时间内完成？

A.4分钟以内

B.5分钟以内

C.6分钟以内

D.7分钟以内

5.体育测试中，长跑项目的呼吸方法应该是？

A.深呼吸，每次吸气和呼气都要充分

B.浅呼吸，每次吸气和呼气都要快速

C.深呼吸，每次呼气要比吸气短

D.浅呼吸，每次吸气要比呼气长

6.在进行立定跳远测试时，起跳前应该？

A.双脚并拢，屈膝

B.双脚分开，屈膝

C.双脚并拢，伸膝

D.双脚分开，伸膝

7.仰卧起坐测试时，正确的动作要领是？

A.肩部离地即可

B.膝部离地即可

C.腰部离地即可

D.肩部和腰部同时离地

8.1000米跑测试时，起跑的姿势应该是？

A.双脚并拢，向前冲

B.双脚分开，向前冲

C.双脚并拢，向后冲

D.双脚分开，向后冲

9.体育测试中，长跑项目的配速应该是？

A.全程保持匀速

B.前半程慢，后半程快

C.前半程快，后半程慢

D.全程加速

10.在进行立定跳远测试时，落地时应？

A.双脚同时落地

B.单脚先落地

C.双脚分开落地

D.单脚后落地

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.立定跳远的测试距离是______米。

2.仰卧起坐测试时，每分钟完成的次数是______次以上。

3.1000米跑测试时，一般要求学生在______时间内完成。

4.体育测试中，长跑项目的呼吸方法是______。

5.立定跳远测试时，起跳前应该______。

6.仰卧起坐测试时，正确的动作要领是______。

7.1000米跑测试时，起跑的姿势是______。

8.体育测试中，长跑项目的配速应该是______。

9.立定跳远测试时，落地时应______。

10.仰卧起坐测试时，每分钟完成的次数标准是______次以上。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些是体育测试中常见的素质项目？

A.立定跳远

B.仰卧起坐

C.1000米跑

D.长拳

2.在进行立定跳远测试时，正确的起跳姿势包括？

A.双脚分开与肩同宽

B.屈膝

C.向前跳

D.向上跳

3.仰卧起坐测试时，正确的动作要领包括？

A.肩部和腰部同时离地

B.膝部离地即可

C.腰部离地即可

D.肩部离地即可

4.1000米跑测试时，起跑的姿势包括？

A.双脚并拢，向前冲

B.双脚分开，向前冲

C.双脚并拢，向后冲

D.双脚分开，向后冲

5.体育测试中，长跑项目的呼吸方法包括？

A.深呼吸，每次吸气和呼气都要充分

B.浅呼吸，每次吸气和呼气都要快速

C.深呼吸，每次呼气要比吸气短

D.浅呼吸，每次吸气要比呼气长

6.立定跳远测试时，起跳前的准备动作包括？

A.双脚并拢，屈膝

B.双脚分开，屈膝

C.双脚并拢，伸膝

D.双脚分开，伸膝

7.仰卧起坐测试时，正确的动作要领包括？

A.肩部离地即可

B.膝部离地即可

C.腰部离地即可

D.肩部和腰部同时离地

8.1000米跑测试时，起跑的姿势包括？

A.双脚并拢，向前冲

B.双脚分开，向前冲

C.双脚并拢，向后冲

D.双脚分开，向后冲

9.体育测试中，长跑项目的配速包括？

A.全程保持匀速

B.前半程慢，后半程快

C.前半程快，后半程慢

D.全程加速

10.立定跳远测试时，落地时应包括？

A.双脚同时落地

B.单脚先落地

C.双脚分开落地

D.单脚后落地

四、判断题(每题2分，总共10题)

11.立定跳远测试时，起跳前不需要进行热身。

12.仰卧起坐测试时，可以借助手肘的力量。

13.1000米跑测试时，全程保持匀速是比较理想的配速。

14.体育测试中，长跑项目的呼吸方法是全程保持深呼吸。

15.立定跳远测试时，落地时应尽量缓冲，以减少受伤风险。

16.仰卧起坐测试时，每分钟完成的次数越多越好。

17.1000米跑测试时，起跑的姿势应该是双脚分开，向前冲。

18.体育测试中，长跑项目的配速应该是