心灵体验，面对自己的内心班会.pptxVIP

2026/01/03面对自己内心的心灵体验班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会准备02班会开展03心灵体验活动04引导学生面对内心05班会总结与反馈

班会准备01

确定班会目标明确情感探索方向参考某校心理班会案例，设置“情绪温度计”活动，引导学生用色彩标注一周内的喜怒哀乐，量化内心感受。制定互动体验目标设计“盲盒倾诉”环节，学生匿名写下烦恼投入盒中，随机抽取并集体探讨解决方法，增强共情能力。

准备相关资料精选心灵故事素材选取《小王子》中“狐狸与驯养”片段，探讨内心联结的意义，或分享“树洞信箱”中真实的青少年迷茫案例，引发共鸣。制作心理测试问卷设计10道选择题，如“当你感到焦虑时会如何做”，选项涵盖运动、倾诉等，结果对应不同内心调节方式，供现场互动。收集正念练习音频下载HeadspaceApp中5分钟“呼吸觉察”引导音频，或截取《心灵奇旅》电影中“感受当下”片段，辅助冥想体验环节。

班会开展02

开场介绍暖场互动游戏带领同学们玩“情绪猜猜乐”，一人用表情演绎开心、焦虑等情绪，其他人猜测，快速活跃氛围并引出内心主题。主题引入故事分享作家张德芬《遇见未知的自己》中“与内在小孩对话”的片段，说明直面内心对成长的重要性。班会目标说明本次班会将通过绘画、书写等体验活动，帮助每位同学识别内心感受，学习与自我和解的基础方法。

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