蛤蟆先生去看心理医生读后感3篇.docxVIP

第

第PAGE1页

蛤蟆先生去看心理医生读后感3篇

蛤蟆先生去看心理医生读后感1

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国畅销20多年的国民级心理询问入门书。是一位资深心理询问师，RobertdeBoard，他奇妙的将自我心理探究的一些有用方法和技巧在一个小故事里缓慢发酵并推演出来，深化浅出。故事里患了严峻心理疾病的蛤蟆先生，在与询问师苍鹭的十次面谈之后，渐渐跳出了童年伤痛带来的困扰，并对将来有了清楚的方向和规划，他身边的伴侣们也相继产生了对新生活的向往和期盼，是个不折不扣的happyending。

当然，我们不要去探讨现实生活中十次询问能不能解决一个困扰人生特别严峻的心理疾病这样的问题，伤痛的治愈可长可短，有些人用一生来修复伤痛，还有些人一生可能都不知道自己的伤痛是什么。一句老话——美好大抵相同，不幸则各有各的不幸。这本书其实旨在关心人们找到各自的伤痛，以及背后相像的缘由——那个源头，换句话说就是引领我们发觉问题并寻求背后的答案，而查找答案的过程我们很大程度上实现了自我疗愈。

蛤蟆从最开头那个想要依靠苍鹭“给出”答案的“孩子”，成长为一个情愿主动协作和探究的“成人”，他在整个过程中没有“得到”过现成的答案。询问师苍鹭大多时候扮演“倾听”的角色，引导蛤蟆“说出”自己的故事，而“说”的过程其实就是蛤蟆与自我生命链接的过程——他一边说，一边发觉，一边产生疑问，这时苍鹭又适时扮演起另一个角色：“讲解”，关心蛤蟆找到正确的方向。

在剥茧抽丝的过程中，蛤蟆多年来的诸多困惑得到了开解，心态也渐渐变得主动爽朗起来，而作为看客的我们都感同身受吧：是否也曾为自己的不欢乐责备他人？又为他人的目光严苛自己？心情没来由的失控？还有深陷“心理嬉戏”的泥沼直至赢了嬉戏输了自己……人生好像总有解不开的小疙瘩，拧巴成了心情，其中有一种叫“生气”的心情，苍鹭用两个例子来说明它的两种表现形式——一种是剧烈的，犹如煤气罐的爆炸，威力很大，杀伤性也很强，我们可以理解为雷霆震怒；还有一种是不带攻击性的缓慢释放，这种方式可以持续很久，几小时甚至好几天，便是怄气，这种心情我很熟识，为了反抗父母老师的严苛，向外服从讨好，向内用利剑损害自己。而这些从童年进展而来，用来自我爱护免于受到损害的防备机制，会幻化为成年人一些不当的行为策略，虽无关“道德”对错，但看到一个成年人撒泼怄气，实在是件有点让人尴尬的事，而更尴尬的，是鲜有人意识到这一点。

《成长的寓言》那一章，蛤蟆若有所思的说道：“我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有肯定的掌握权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们，你拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。”苍鹭说:“你说的很对，蛤蟆。大多数的父母会尽最大的努力来哺育孩子，很少有父母要有意损害孩子。可是，父母也是人，会不行避地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们肯定会把自己的基因传给下代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防备因此而产生的后果。”

所以，我不断学习，觉察，接纳和自我疗愈。没有伤痛的童年鲜有发生，看到伤痛却惯于指责也无济于事，只有尝试谅解并和过往妥协，主动的做出转变，才能拨云见日，看到新世界。

今晚和一个友人谈天说起，我心里有一股劲儿，这股劲儿始终在推动我四处冲撞，像个充了气但没收口的气球，漫无目的的飞，我想，这可能是一股想要“找到答案”的劲儿，始终不满现状，始终不信摆在眼前的答案，始终想要追寻真相。而现实中的答案并不会像故事里那么完善自洽，可能是遥远的一个点，可能是近前的模糊一团，需要漫长的时间使之变得澄明清亮。

但只要在找寻的路上，终归我会无限接近想要到达的地方。

蛤蟆先生去看心理医生读后感2

读书的过程像是在各种书中搜寻出自己的样子的拼图，读的书越多，更加感受到自己如今只是拼起了拼图的一角。

是的，我认同，读的书越多是使人越谦和的。

从这本书里没有学到很多什么新的东西，但跟随蛤蟆先生一起去看心理医生的过程，让我回忆起我是怎样成长的，一路走来与自己很多次的冲突与和解是怎样的不易，让我意识到不管如今的我有多少缺点或缺乏，都要珍爱自己，都要喜爱生活。渐渐成长的蛤蟆先生，以及蛤蟆先生成长的故事使我感到一种亲切，并从中获得了很多暖和、柔软又坚决的力气。

和蛤蟆先生成长的契机是相像的，我人格上的成长也是从回顾生活开头的。

在某一刻我的回顾中，我回顾的开头不再是大事本身，而是意识到这件事对我的意义，对我的影响以及影响的来源。

这让我进一步地看到，在我的过去中，一件件事情的发生事实上都不是“偶然”，而是有挨次、有联系的“必