活动设计：走出自我否定的牢笼--初中生自我探索心理活动课设计.docx

活动设计：走出自我否定的牢笼--初中生自我探索心理活动课设计

活动理念

七年级学生处于青春期前期，对自我同一性的探索逐渐成为这一阶段的重要议题。“我是谁？”“我的特点是什么？”“我具有着怎样的能力？”“我想成为怎样的人？”逐渐成为学生思考的核心问题。同时，学生在面对挫折时，容易不自觉地陷入对自我的消极评价中。例如，一次考试失利就可能被其解读为“我很笨，不如别人”。长此以往，这种自我否定的认知容易引发持续的消极情绪，削弱学生应对挫折的能力，甚至带来心理困扰。?

结合我校学生的具体学情，通过课堂观察、班级随访及班主任反馈发现，不少学生在小学阶段表现突出，带着“光环”进入初中。他们普遍学习努力，重视成绩与排名，具有较强的“成绩型动机”，在应试评价体系中曾获得较多正向反馈。然而，进入初中竞争变得更为激烈后，部分学生感到原有优势难以维持，体验到明显的失落与挫败。在多次受挫后，容易产生强烈的自我否定和自我贬低。?

在“多维自我探索”主题的大单元教学中，本节课是自我探索系列课程的第六课。在前面的学习中，学生已通过“文字自画像”“赠送优点卡片”“动物舞会”等活动，逐步丰富自我认识，探索自我优势，为本课的学习奠定了良好基础。

本课立足学生的现实情境，综合运用正念、心理弹性和认知行为等相关理论，充分调动学生的主体性，引导学生在陷入自我否定时觉察自身的自动思维与核心信念，进一步发掘并运用内在优势，逐步摆