老年人失眠的饮食方案.pptxVIP

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目录CONTENTS老年人失眠的饮食方案1现状分析：被忽视的”夜间困扰”2问题识别：饮食如何成为”失眠推手”3科学评估：量身定制的”饮食-睡眠档案”4方案制定：从”吃什么”到”怎么吃”的全流程指南5实施指导：让方案从”纸上”落到”碗里”6

第一节老年人失眠的饮食方案

第二节现状分析：被忽视的”夜间困扰”

现状分析：被忽视的”夜间困扰”最近去社区做健康讲座时，王阿姨拉着我的手说：“大夫，我现在最愁的不是血压高，是晚上躺床上翻烙饼——闭着眼数羊数到三百只，脑子反而更清醒。”像王阿姨这样的情况，在60岁以上的老年