体重管理年活动方案.docVIP

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“体重管理年”活动方案

一、工作思路

在巩固公司既往员工体重管理、职业健康保障成效的基础上，持续引导全体员工树牢“健康第一责任人”意识，着力优化办公及饮食与运动支持性环境，实施分层分类精准干预，强化典型示范引领，促进全员健康行为自觉养成，以“体重管理年”活动走深走实推动健康企业建设质效提升，为公司高质量发展筑牢员工健康根基。

二、工作目标

——超重和肥胖人数占比较2025年同比下降1.5%以上，中度以上肥胖症（BMI≥32.5）员工增量基本遏制；

——集中供餐食堂达标（《营养健康食堂建设指南》）率不低于20%；

——体重管理支持性环境广泛建立，全员参与、人人受益的体重管理良好局面基本形成；

——全员体重管理知识基本普及，超重和肥胖员工健康减重知识知晓率达到90%以上。

三、重点任务

（一）夯实体重管理基础工作

1.科学、精准识别体重异常人员，机关层面建立员工体重定期监测机制，每年开展一次集中监测，对各单位监测落实情况进行抽查督导；各单位充分运用健康角、健康小屋等现有资源，补充配齐“一秤一尺一表”，合理安排体重、腰围、体脂率等核心指标监测时间，建立员工健康档案并动态更新，每季度开展员工体重变化趋势分析与预警，关注员工体重波动情况。

2.明确各单位健康管理员职责，选拔具备基础健康知识的员工兼任，加强营养学、运动科学、体重管理心理学等核心知识培训，提升体重管理督导与员工健康需求协调能力。鼓励各单位增设体成分仪，增加对内脏脂肪水平、基础代谢率等指标的监测，为员工提供科学健康的体重管理策略。

3.创新宣传推送模式，每月通过公司内网、即时通信系统、公众号、宣传栏等媒介至少推送一次体重管理知识，编制简易宣传手册、海报张贴至办公区域、食堂等场所；每季度至少举办一次体重管理专题讲座，采用“线上+线下”模式，确保全体员工参与全覆盖，重点讲解简易减重方法、饮食搭配技巧。

（二）优化健康营养饮食供给

1.对照《营养健康食堂建设指南》，全面启动公司营养健康食堂建设，推进各集中供餐食堂达标创建。集中供餐食堂（就餐人数≥100人）营养指导人员应持食品营养相关职业资质证书或培训证明上岗（公共营养师职业技能等级证书、注册营养师证书、营养配餐员证书、注册营养技师证书等），科学配置轻脂、高蛋白、高纤维餐食，兼顾饱腹感与健康性，满足员工多样化健康饮食需求；在食堂“营养健康角”配备体重秤、腰围尺等监测设备，张贴自测自评方法和营养健康知识，方便员工就餐前后监测。

2.建立盐油糖采购台账，每周公示盐油糖使用量和人均餐次摄入量，公布菜品热量、主要营养成分等信息，引导员工科学选餐；针对就餐人数少、条件有限的基层单位，通过培训炊事员掌握“减盐、减油、减糖”烹饪技巧，优化菜单，或通过定点配送健康食品包、便携营养代餐等举措，保障全体员工健康饮食需求，杜绝“重油重盐、暴饮暴食”等不良饮食现象。

3.通过伙食委员会、员工意见箱、线上留言等渠道，收集员工对食堂健康化建设的诉求与建议，组织员工代表参与食堂菜单评议与优化，推动营养健康食堂建设落到实处，切实提升员工就餐满意度和饮食健康水平。

（三）加强减重支持环境建设

1.优化办公区域减重便捷性，各单位办公区域配置简易健身设施，每日固定时间开展工间操等健身活动，推广可调节高度办公桌和人体工学椅，鼓励有条件的单位设置健身房；合理利用闲置房间或空地，设立简易“运动角”，配置跳绳、弹力带、哑铃等易存放、易操作的基础运动器材，张贴标准动作图示，方便员工利用工余时间开展锻炼。

2.畅通工会经费合规使用渠道，鼓励各单位为员工购买健身服务、减重指导课程，聘请专业人员开展减重指导、健身教学。实施全员身心健康提升计划，推进“守望‘油’我”心理健康行动提档升级，将体重管理与心理健康疏导相结合，缓解员工减重焦虑。

3.充分发挥公司体育协会、运动兴趣团体等作用，结合员工工作节奏，组织开展健步走、趣味运动会等形式多样的主题赛事，兼顾趣味性与实操性，吸引全员参与；鼓励减重活动数字化管理，通过为员工积累“减重积分”并兑换实用奖品（如健身器材、健康食品、生活用品等）的方式，保持活动参与热度。

4.持续组织开展公司“减重达人”竞赛，设立多维评价体系（含减重成效、健康习惯养成、示范带动作用等），挖掘员工中的减重典型，表彰先进典型并在公司内网、公众号等媒体平台予以展示，发挥示范引领作用。充分发挥青年员工的引领、创新和传播作用，组建青年活力兴趣社团，利用自媒体打造公司潮流健康IP，讲好年轻人的“活力健康故事”；充分利用公司各类宣传载体，对减重活动中涌现的先进事迹和典型案例加强宣传推广，塑造深入人心、积极向上的健康价值观。

（四）精准开展风险人群干预

1.在做好全体体重异常员工全面干预的基础上，实施精准干预。针对中度肥胖症（32.