教妈妈如何为新生宝宝安排睡眠.docxVIP

第

第PAGE1页

教妈妈如何为新生宝宝安排睡眠

由于新生宝宝神经系统发育不完全，神经系统功能活动较弱，因此持续和重复的刺激会使宝宝易于疲惫，而睡眠可以使大脑皮层得到充分休息。所以，在新生儿期，宝宝除饿了要吃奶才醒来，几乎全部的时间都在睡眠，年龄越小睡眠时间越长。所以以下是怎样支配新生宝宝的睡眠：

1、保证新生宝宝的睡眠时间。

刚诞生7天内的新生宝宝大局部时间是在睡觉，一般来说，新生宝宝一昼夜的睡眠时间为18~20个小时。但也有个体差异，往往气质温柔型的新生宝宝睡觉较多而且很简单入睡，醒来也很少吵闹；另有一些新生宝宝睡觉较少，只要没有其他毛病，妈妈就可以不用担忧。

2、支配好睡眠与哺乳的时间间隔。

新生宝宝的胃容量很小，母乳喂养儿胃排空时间为2.5～3小时，人工喂养儿胃排空时间为3～4小时，所以新生宝宝每隔3～4小时就要吃奶一次；另外，新生宝宝的皮肤特别娇嫩，排泄物刺激臀部皮肤会感到不适，所以当他大小便后就会用哭闹表示不适。因此，妈妈不仅要按时给宝宝喂哺，还要准时为宝宝更换尿布。

3、为宝宝供给一个良好的深睡眠环境。一般宝宝睡觉的室温应当保持在22~2４℃，湿度在60%~65%，假设为早产儿，温度和湿度还应更高些；保证室内空气新奇通风，但不能让宝宝睡在风口；室内灯光要柔软，不能太亮；留意保持室内清静；新生宝宝睡眠时衣服不必穿得太多，被子也不能盖得过厚、过重或蒙在婴儿脸上；由于新生宝宝自己不能翻身，一般每4小时左右给新生宝宝调换一次卧位。

4、制造有利条件，关心新生宝宝睡好觉。

新生宝宝每天大局部时间是在睡眠中度过的，睡眠可让脑垂体更多地分泌生长激素，促进新生宝宝的生长发育，因此，保证充分的睡眠对新生宝宝的生长很有利。然而，有些孩子诞生后总是睡不“踏实”，常常在睡眠中啼哭，让妈妈不知所措，不知是什么缘由造成的。

其实，新生宝宝睡不踏实的主要缘由是饥饿和尿湿。每个新生宝宝有各自不同的饮食规律。大局部新生宝宝饿了就会醒来要吃，但也有些新生宝宝睡眠多、不爱哭闹、对外界刺激的反响小，有时没有主动吃奶的要求，这时尤其需要妈妈每隔3～4小时将其唤醒喂哺，由于假设喂奶间隔时间太长，新生宝宝会发生血糖下降，造成养分不良。

5、奇妙唤醒宝宝。

妈妈可以实行以下方法来唤醒宝宝：给婴儿换尿布时顺便触摸新生宝宝的手心和脚心，轻揉其耳垂，将宝宝唤醒；或者把宝宝抱起放在胸前轻轻地晃动数次，宝宝便会睁开双眼，宝宝糊涂后母亲即可给其哺乳。

假设新生宝宝有不明缘由的睡眠担忧或睡眠障碍，比方睡眠时身体抖动，我们就要考虑他是否生病了。一般来说，新生宝宝在吃饱后仍不愿睡觉，往往是发热、感冒、腹痛等造成的；假设新生宝宝变得烦躁、易醒，就有可能患上了佝偻症；假设新生宝宝在唾眠中消失身体抖动痉挛，有可能消失了低血钙、低血糖、诞生时缺氧、颅内感染等。在这些状况下，妈妈就应当马上带宝宝去医院就诊检查。

此外，新生宝宝在睡眠中会消失身体抖动，亦常见于正常安康的婴儿。妈妈要留意区分自发性抖动和因疾病造成的痉挛。有一个简洁的区分方法：假设是自发性的抖动，在婴儿抖动时妈妈轻按其四肢，抖动便会停顿；而因疾病造成的抖动痉挛乃至抽搐，要比自发性抖动剧烈并会同时消失不正常的眼球活动。