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- 2026-03-15 发布于广东
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五年级排球正面双手垫球;动作要领：
判断、某著名企业对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。;;击球部位;准备姿势;击球;垫球四字要领;正面双手垫球动作重难点;二、垫球技术的教学难点
●全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。
●在正面双手垫一般球
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