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女性保健相关问题;妇女病普查普治的内容;乳腺保健;1、脱去上衣，面对镜子，查看双侧乳房有无异常，如乳头溢液，皮肤皱缩、凹陷，乳头回缩，双侧乳头是否在同一平面，轮廓有无变化。

2、在仔细照镜子查看乳房时：上举双手臂，双手在头部后面交叉十指并压向头部；双手用力叉腰，肩部和肘部向前转动，同时微微向前弯腰。在做以上动作的同时，应注意观察乳房有无异常情况。在洗澡时，乳房皮肤沾上肥皂水后，手指在上面轻轻滑过较易触摸到皮下乳腺结构。

3、抬起左臂，右手3指或4指并拢，仔细触摸左乳，使用手指的指腹循序轻膜乳腺内上、外上、外下、内下、中央各区，注意有无肿块或明显增厚，轻挤乳头，观察有无溢液，检查时注意不要用手抓捏，否则易把正常乳腺组织误认为肿块，要将乳腺全部摸遍不要遗漏，尤其是腋部和乳腺之间的部分以及腋窝。

4、仰卧，左臂上举过头，左肩下垫一小枕或衣物，可使乳腺展平便于检查。

5、按上述方法检查右侧乳房。

按3、4步骤再检查一遍，若发现异常，应及时请医师复查诊断。

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