北师社课件大学生心理健康（第3版）（融媒体版）第六章 模块24 心态决定情绪：为幸福干杯.pptxVIP

大学生心理健康

第六章调适情绪应对压力;自信、乐观、热情、豁达等是积极的心态，而自卑、抑郁、悲观、失望等是消极的心态。成功人士的重要特征在于他们有积极的心态，能够在遇到困难和挫折的时候勇于面对问题、接受挑战。当困难在积极的心态下迎刃而解的时候，我们会体验到更多的愉快情绪，此时幸福感也会油然而生。;;;;;积极

心态;乐观的心态是指无论在什么情况下即使状况很糟糕也能保持良好的状态，相信不好的事情总会过去，自己能够应对当前的问题和困难。积极情绪较多的个体，容易对事情采取乐观的心态。比如，有些人虽然身患重病，但仍然乐观地与病魔相抗争，最终战胜了疾病。在某种程度上，这种乐观的心态可以提高我们人体的机体免疫力。;自信是相信自己能够应对并且处理好问题，对自己有信心。当我们开始从事某项活动时，很可能缺乏信心，因为此刻我们缺乏经验，不知道这次活动能否成功。一旦我们成功之后，对于下次面临相同或者相似的境况，我们能够坦然面对，对自己充满信心。所以自信的心态建立在成功的经验之上。;平和的心态是一种至高的人生境界，能够做到面对金钱和诱惑时不为所动，宠辱不惊，是一种豁达和坦然。一般来说，经历丰富的人和出家人容易达到这种心态，因为他们已经经历了人生的波动起伏，已经对人生看穿，知道了自己存在的意义。;感恩的心态是指感恩周围的一切，包括