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- 2026-03-16 发布于北京
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女皇圈
人数：无
：无
目的：1、身体预热与心态开放2、感受彼此依靠的和彼此支持的快乐
准备：1、解除硬物2、询问是否有不便于参加剧烈活动的并安排为观察员
步骤：
1、面向圆心，围圈
2、所有手牵手向右转按逆时针方向前进（提醒手不能松开，会有开始自发缩
小圆圈，观察并记录）
3、让大家停下来，告诉行进的节奏发生了变换，要求走四步后双脚并拢跳四步，整齐后才
可以停下来（可以提醒大
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