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《我是乐观派》学习单

环节一：趣味心理测验

学习单：心理测验的图形

学习单：解读

选择A：你的乐观指数为10%。你可能是典型的悲观主义者，经常在事情未发生前以最坏的情况预判结果，使自己陷入消极思维。

选择B：你的乐观指数为90%。你拥有积极向上的思维，勇于接受挑战，遇到重大挫折不会轻易让自己受到影响；有时难免盲目乐观。

选择C：你的乐观指数为70%。你是一个习惯未雨绸缪的人，通常会抱持着100分的信心迎接挑战；你偶尔也会因为追求完美陷入自我怀疑。

选择D：你的乐观指数为30%。你可能有点悲观和胆小。面对全新挑战你常常担心犯错不能勇敢跨出第一步，你更喜欢待在舒适圈里。

环节四：乐观“心”解读

学习单：阿尔伯特·艾利斯提出的“ABCDE型行为模式”

学习单：小梅的故事

小梅，我感觉你这次没考好和你身体状态有很大的关系。我记得你考试前总是胃疼，经常请假。下次考试前记得调理好自己的肠胃，避免吃生冷的食物，照顾好自己哦!

小梅，你的成绩向来稳定，这次考试失利只是一时的，相信你的父母会理解你、支持你的，你也不要放弃自己呀!而且一次失利，不代表次次失利啊!相信下次考试你一定能正常发挥，甚至超常发挥呢!

小梅，考试不过是一种查缺补漏的方式，千万不要对自己灰心呀!快快振作起来吧!

学习单：模型总结

环节五：乐观养成宝典

学习单：乐观养成宝典