小学语文经典美文能安抚心理的镜子技巧.doc

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能安抚心理的镜子技巧美文

这里介绍的镜子技巧，是由美国学家布里斯托总结而成的，这一方法简洁有效，可以使你布满信念，强化激情，具体做法是这样的：

站在镜子前，镜子并不需要很大，但应当有相当的尺寸，使你至少能看到身体的上半局部。在部队服过役的人都知道，这意味着承受立正的姿势———笔直直立，后跟靠拢，收腹，仰头，再做三四次深呼吸，直到对自己的力量和决心有了一种，然后注视眼睛深处，告知自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。要看得见嘴唇的移动，听得清所说的话语。

这种做法要为一种固定仪式，每天至少早晚两次，还可以增加内容，用肥皂将宠爱的口号，或精彩的写在镜子上，只要它们确实代表你曾