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国旗下讲话《奔跑吧，冬天》参考讲话

???姬：同学们，你们还记得吗？去年的7月，我们国家发生了一件举国同庆的大事，那确实是北京和河北张家口成功申办了2022年冬季奥运会。

???刘：想必当时大家的心情都异常激动，向往着6年以后，祖国再次举办奥运会的盛况，相信2022年奥运会的举办一定能像2008年北京成功举办的夏季奥运会那样，让国人骄傲，令世人瞩目。

???姬：事实上，冬天是一个非常合适锻炼的季节。我们从书中理解到，在这个季节进展适当的运动，不仅能够加快血液循环，增加大脑氧气的供应，还能够消除疲劳，加强经历力，提高我们的学习效率。

???刘：合适冬天锻炼的工程有非常多，打球、跳绳、踢毽子等都合适。所以，在冬天锻炼时我们也要留意平安，要明白得科学的锻炼方法。

???姬：在运动前一定要做好热身，防止肌肉拉伤和扭伤；同时，要留意及时保暖，预防感冒；最重要的是，要有按部就班的过程，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

???合：同学们，冬季锻炼的好处多多。为了拥有更健康的体魄，让我们一起积极锻炼身体吧！