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- 2026-03-17 发布于湖北
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第一章心理健康课程培训概述;01;心理健康的重要性与现状;培训目标与受众分析;培训内容框架详解;02;压力的生理与心理机制;压力类型与识别技巧;个性化压力管理策略;03;情绪的神经生物学基础;情绪识别与表达训练;情绪调节策略训练;04;正念的神经科学证据;正念训练方法与实施;专注力训练策略;05;认知行为疗法(CBT)基础;职场认知行为
第一章心理健康课程培训概述;01;心理健康的重要性与现状;培训目标与受众分析;培训内容框架详解;02;压力的生理与心理机制;压力类型与识别技巧;个性化压力管理策略;03;情绪的神经生物学基础;情绪识别与表达训练;情绪调节策略训练;04;正念的神经科学证据;正念训练方法与实施;专注力训练策略;05;认知行为疗法(CBT)基础;职场认知行为
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