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2025年全民健康知识竞赛试题库(附含答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.根据2025年《中国居民膳食指南》更新版，轻体力活动成年男性每日推荐摄入谷薯类食物的总量是？

A.100-200克

B.200-300克

C.250-400克

D.400-500克

答案：C

2.以下哪种行为属于“主动健康”范畴？

A.感冒后自行购买抗生素服用

B.定期进行健康体检并记录指标

C.出现胸痛症状时等待观察

D.长期熬夜后通过补觉恢复精力

答案：B

3.儿童青少年近视防控的“20-20-20”法则是指？

A.每用眼20分钟，看20厘米外物体20秒

B.每用眼20分钟，看20米外物体20秒

C.每用眼20分钟，闭眼休息20秒

D.每用眼20分钟，做20次眼保健操

答案：B

4.关于高血压患者的用药原则，正确的是？

A.血压降至正常后可自行停药

B.优先选择长效制剂，每日1次给药

C.联合用药时需同时服用3种以上药物

D.感觉头晕时立即加大药量

答案：B

5.成年人每日添加糖的摄入量应不超过多少克？

A.10克

B.25克

C.50克

D.75克

答案：C（注：2025年指南建议“控制在50克以下，最好不超过25克”，但选项中取上