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2025年全民科学素养(健康生活)知识竞赛试题库与答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天摄入的添加糖不超过多少克？

A.25克B.30克C.35克D.40克

答案：A

2.关于“三减”健康行动，以下哪项不属于“三减”内容？

A.减油B.减盐C.减糖D.减辣

答案：D

3.成年人每天适宜的睡眠时间（7-12小时年龄段除外）一般为？

A.5-6小时B.6-7小时C.7-9小时D.9-10小时

答案：C

4.以下哪种行为容易导致肠道菌群失调？

A.长期使用广谱抗生素B.每天摄入新鲜蔬菜C.规律运动D.保持充足饮水

答案：A

5.被猫、狗咬伤或抓伤后，正确的处理步骤是？

A.立即包扎伤口，24小时内接种疫苗

B.用肥皂水冲洗15分钟以上，消毒后尽快接种疫苗

C.用酒精冲洗伤口，观察动物10天无异常则无需处理

D.用清水冲洗后涂抹牙膏，无需就医

答案：B

6.关于高血压患者的运动建议，以下正确的是？

A.血压未控制时可进行剧烈运动

B.每周至少3次有氧运动，每次30分钟以上

C.运动时心率应超过200次/分钟

D.仅需通过药物控制，无需运动

答案：B