【卫生保健】冬季“咳嗽”保健小知识.docxVIP

【卫生保健】

冬季“咳嗽”保健小知识

xxx班xxx年xx月

冬季节气温起伏不定，昼夜温差较大且空气干燥，是感冒毛咳嗽的多发季，随着天气的逐渐转凉，身边咳嗽的孩子越来越多，家长们请不要恐慌，科学预防与护理让孩子健康过冬。

1.了解咳嗽类型：咳嗽分为非病理性咳嗽和病理性咳嗽，非病例性咳嗽指的是异物吸入和冷空气刺激性咳嗽，病理性咳嗽指的是感冒引起的咳嗽、呼吸道炎症引起的咳嗽、过敏引起的咳嗽，面对相应的咳嗽类型对症处理。

2.多喝温开水，多给孩子喝温开水帮助孩子稀释痰液有利于痰液咳出，饮食也要尽量清淡。

3.加湿，保持室内空气流通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%-70%，可以使用加湿器（定期清洗消毒），或者在房间放一盆水等方法增加湿度。

4.拍痰，父母可以采取正确的拍背方法给孩子拍背，先抱起孩子，手指弯曲并拢，手掌呈空杯状，以手腕的力量自下而上，由外向内，避开脊柱和肾部。迅速而有节奏的叩击背部。

5.多休息，提供舒适的环境让孩子休息，因为他需要足够的体力抵抗病毒。睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，最好用毛巾或枕头把孩子的头部或上身垫高一点，以免呼吸道分泌物返流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。

6.注意饮食调节，注意日常饮食，忌食用生冷食品，多食用温热且易消化的食物。多补充蛋白质和维生素。应季水果、蛋、奶、豆制品，以及鱼肝油都能够增强孩子免疫力。

7.面对漫长的咳嗽季，家长们首先要