巧借模考稳心态.pptxVIP

欢迎走进心理课堂;子轩的模考成绩出来了;思考：;巧借模考稳心态;心态

;请回忆最近的一次考试，想一想：你在考前、考中和考后的心态分别是怎样的？;子轩在分析这次模考出现的问题时，发现自己考试时一遇到难题就头脑发蒙，特别是这次考数学时，自己接连两个题都不会，顿时心慌了，着急害怕，难以静下心来，影响了其他题目的正常发挥。这到底是因为自己知识点学得不扎实，做题技巧不行呢？还是因为心态不好，又不会调节呢？子轩不停反思，试图寻找具体原因，以找到相应的解决方法，但总是无法理清头绪。;请回忆最近的一次考试，仔细分析自己考前、考中、考后在心态调整方面的薄弱点，有针对性地为自己设计一套具体可行的稳定心态的方案。;静心梳理自己的行动方案，理清难易顺序，并将方案中最容易、最想去执行的“一小步”任务分享给身边的同学。;请写下本节课的收获

（可以是特别有感触的点，可以是你对自己想说的话，也可以是课下你特别想去做到的行动。）;人生最重要的，永远不是某一次的考试，而是那些我们会不断经历的考验。期待大家在考验中不断提升、完善自我，在一次又一次的历练中，不断突破自我！;感谢参与分享