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2026年八年级心理健康竞赛题

一、单选题（每题2分，共10分）

1.当你感到焦虑和紧张时，以下哪种活动最有助于缓解你的情绪？

A.玩手机游戏

B.看喜剧电影

C.进行深呼吸练习

D.吃一顿丰盛的晚餐

答案：C

2.以下哪个选项不是良好倾听的表现？

A.全神贯注地听对方说话

B.打断对方的话来表达自己的观点

C.通过肢体语言表示理解

D.适时地给予反馈

答案：B

3.如果你的朋友最近情绪低落，你应该采取以下哪种方式来帮助他？

A.鼓励他独自面对问题

B.避免提及他的情绪问题

C.鼓励他寻求专业帮助

D.告诉他一切都会好起来的

答案：C

4.在学校里，以下哪种行为不属于欺凌行为？

A.在社交媒体上发布贬损他人的言论

B.公开嘲笑同学的外貌

C.与他人分享自己的学习笔记

D.故意排挤某个同学

答案：C

5.对于青少年来说，以下哪种睡眠习惯最有助于身心健康？

A.每天只睡4小时

B.每天保持8-9小时的睡眠

C.周末熬夜，周一至周五补觉

D.每天凌晨才睡觉

答案：B

二、多选题（每题3分，共15分。每题至少有两个正确答案）

6.以下哪些因素可能影响青少年的自尊心？