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《为你想要的生活》|董鸿英解读

笔记本：好好学习

创建时间：2026/1/149:46更新时间：2026/1/149:49

作者：得到用户

《为你想要的生活》|董鸿英解读

你好，欢迎每天听本书，我是董鸿英。今天要和你聊的这本书叫《为你想要的生活》，这本书最

初是2023年在美国出版的，出版后很受欢迎，被称为“美国豆瓣”的Goodreads给了它2023年

度“读者之选奖”。它的英文原名叫做BuildtheLifeYouWant：TheArtandScienceof

GettingHappier，直译过来就是“建立你想要的生活：活得更幸福的科学与艺术”。跟变得更成

功相比，活得更幸福，对人们当下来说，似乎没有那么迫切，许多人觉得，得等到成功以后才会

幸福。实际上，幸福并不需要那样的前提条件，幸福只关乎你内心的状态。

说到这，你可能以为，得，又是一本心灵鸡汤，看来美国人也好这个。别着急，这本书，我们重

点关注其中的神经与脑科学，它串起了近年来心理学领域共识性的成果，就像作者在书里说的，

这不是一本主打心灵慰藉的书，而是有关“知识以及如何运用知识的书”。

这么说有点抽象，问你一个问题，如果你的车子出了故障，你会怎么做呢？通常咱