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健康生活考核试题及答案

考试时间：60分钟总分：100分

一、选择题（每题2分，共20分）

1.列属于人体必需宏量营养素的是（）。

A.蛋白质

B.维生素C

C.铁

D.锌

2.关于有氧运动的描述，正确的是（）。

A.强度大、无氧代谢为主

B.心率维持在最大心率的609680%

C.持续时间通常超过30分钟

D.仅适合专业运动员

3.世界卫生组织建议，成年人每日添加糖摄入量不应超过总能量

的（）。

A.5%

B.10%

C.15%

D.25%

4.长期熬夜可能导致（）。

A.免疫功能增强

B.生长激素分泌增加

C.内分泌紊乱

D.记忆力提升

5.预防高血压的措施中，不正确的是（）。

A.每日盐摄入量W5克

B.长期精神紧张

C.规律运动

D.