2026年健康管理师（健身人群营养指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（健身人群营养指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

（总共8题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）

w1.健身人群在增肌期间，蛋白质的摄入量应占每日总热量的（）

A.10%-15%

B.15%-20%

C.20%-25%

D.25%-30%

w2.以下哪种食物是优质植物蛋白的良好来源（）

A.大米

B.玉米

C.大豆

D.土豆

w3.健身后补充碳水化合物的最佳时间是在运动后（）

A.15分钟内

B.30分钟内

C.1小时内

D.2小时内

w4.对于健身人群来说，以下哪种维生素有助于促进肌肉修复和生长（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

w5.增肌期间，每日脂肪的摄入量应控制在总热量的（）

A.10%-以下

B.10%-20%

C.20%-30%

D.30%-40%

w6.以下哪种矿物质对维持肌肉正常收缩功能至关重要（）

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

w7.健身人群选择蛋白质补充剂时，以下哪种类型的蛋白质吸收速度较快（）

A