（11页PPT）跟我学实用时间管理术05碎片管理如何高效利用碎片时间.pptxVIP

跟我学实用时间管理术

碎片管理

如何高效利用碎片时间？

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字内容

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若是你打算继续学习，这节课我将教请你替如换文何评估自己的时间利用率，进一步，你将掌握如何把浪费掉的时间利用起来的方法。

本课主旨

案例

学员觉得自己挺忙的，认为自己的时间已经被充分利用了，再没时间干别的自己想做的事情了。

但是忙乱和时间利用率高是两回事，天天看手机刷也会觉得自己挺忙的。

分析

工作和生活都是应付状态，自己想做的事情也是随意想想又随意放在一旁，大部

分时间刷手机自己也并不介意。她害怕遇见糟糕的自己，也害怕遇见最棒的自己。认为时间管理的方法不适合自己。其实哪儿来的适不适合呢？这就好像一个人要学武功，却非说跑步、站桩、练拳之类的不适合自己，在他们看来，也吹灰之力一掌把别人打飞才是他们觉得唯一适合的。

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安卓手机用户：RescueTime软件

苹果手机用户：在“设置”-“电池”-“电池百分比”

作用：在“电池用量”中会列出你过去24小时或过去7天每个应用的用电情况，在旁边有一个钟表的图标，点击后，就会为你列出每应用在前台和后台花费的时间

1

作用：记录你手机和电脑上各种软件的使用时间，并自动按照工作、娱乐、学习等分门

别类，每天会生成一来展示你的时间使用情况。

工具

请替换文字内容

1

写下你所有要做的事情，并且随时想到事情随时更新。待处理清

单应该成为你的行动指南

方