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产后康复方案定制师岗位招聘考试试卷及答案

产后康复方案定制师岗位招聘考试试卷

考试时间：90分钟满分：100分

姓名：__________准考证号：__________得分：__________

一、填空题（每空1分，共10分）

产后康复的三个核心时期分别是产褥期（产后0-6周）、恢复期（产后7-24周）和__________。

盆底肌修复的黄金期是产后__________周内，研究显示此阶段干预的肌力恢复有效率比延迟干预者高出40%。

腹直肌分离测量中，__________指及以上属于中度分离，需重点干预。

产后恶露分为血性恶露、浆液性恶露和__________恶露三个阶段。

产后抑郁初筛常用工具是__________（爱丁堡产后抑郁量表）。

凯格尔运动的标准操作是收缩肛门及阴道，每次保持3-5秒，放松2-3秒，__________次/组，3组/天。

剖宫产妈妈需待__________后，再逐步增加活动量，避免影响伤口愈合。

产后康复方案定制需遵循“__________→方案制定→动态调整→效果评价”的标准化流程。

盆底肌电刺激常用频率为__________Hz，每次治疗时长约20分钟。

产后康复方案定制师需具备__________意识，严格保护产妇的个人健康信息。

二、单项选择题（每题2分，共20分，每题只有一个正确答案）

正常产后盆底肌肌力的正常范围是（）