职场压力心理疏导培训教程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力源识别与评估第三章认知调整与情绪管理第四章时间管理与精力保护第五章组织支持系统与求助机制第六章心理韧性培养与长期发展

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性全球压力数据呈现数据来源：世界卫生组织2023年报告中国职场压力特征分析国内压力表现的特殊性压力场景化呈现通过具体案例展现压力在日常工作的体现压力对企业的影响量化压力导致的直接与间接损失压力对健康的长期损害从生理到心理的系统性影响分析压力管理的必要性与紧迫性构建科学压力管理体系的理由

压力的生理机制分析压力的生理机制是理解其影响的基础。当个体感知到压力时，下丘脑-垂体-肾上腺轴