原创力文档中长跑模块教学计划
江苏省江阴高级中学侍莉娜
一、指导思想
坚持“健康第一”指导思想，遵循学生身体机能发展特点，关注学生个体差异与不
同需求，区别对待展开教学。
二、教材分析
中长跑包拈中距离跑和长距离跑，中距离跑对速度耐力有较高要求，长距离跑是以耐
力为主，体内供能主要方式是有氧代谢。中长距离跑
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