老年人肌肉减少症体力活动管理2026.pptxVIP

老年人肌肉减少症体力活动管理

目动前的精准评估开处方的智慧运动的“组合拳”特殊战场的“特种兵”

运动前的精准评估

010203心肺功能评估的重要性常规评估方法关注小肌群的重要性了解老人心肺功能，确保运动安全。包括心电图和6分钟步行试验，用于评估心肺储备。足趾抓握力下降更快，影响平衡能力，增加跌倒风险。心肺功能评估

01骨骼关节稳定性检查通过检查老人的足趾抓握力和单腿站立能力，了解其平衡和稳定性。评估老人的骨骼关节稳定性02除了大肌群，小肌群如手足的内在肌也是评估老人功能状态的重要指标。关注小肌群的重要性03根据老人的骨骼关节稳定性，制定个性化的运动计划，确保安全有效。