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六级体育与健身课程计划：杠上运动与武术教学.pdfVIP

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  • 2026-03-21 发布于北京
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六级体育与健身课程计划：杠上运动与武术教学.pdf

    学校体育与计划

    年级六人数15人日期执教

    班级1、2、3、4组班形式自然班10课次30

    内容杠上运动：支撑前后移动重点起跳于双手压杠的协调配合

    武术：复习手法，新授腿法

    难点直臂顶肩，小腹压杠

    1、掌握正确的握杠方法，学会跳上成支撑动作。

    学习

    目标2、体验蹬脚与两手撑杠的动作过程，进一步发展上肢力量。

    3、倡导互动学习的良好风气。

    运动负荷

    课时教学

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