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冲刺阶段的一项重要任务是养心——城东二中九年级学生心理辅导讲座

亲爱的九年级同学们：

大家好！今天，我们齐聚在这里，开展这场心理辅导讲座，没有复杂的理论，没有严厉的要求，只有真诚的陪伴与交流。此刻，距离中考越来越近，我知道，每一位同学都在全力以赴、奋力拼搏，每天面对着堆积如山的试卷、反复的模拟检测、不断的查漏补缺，神经始终绷得紧紧的，心里也承载着太多的期待与压力——期待自己能不负努力、金榜题名，也担心自己发挥失常、留下遗憾。

同学们，冲刺阶段，努力刷题、查漏补缺、夯实基础，是我们的重要任务，但我今天想和大家说的是：冲刺阶段，还有一项同样重要，甚至更为关键的任务，那就是“养心”。这里的“养心”，不是浪费时间、懈怠放松，而是调养心态、舒缓情绪、滋养心灵，让我们在高强度的冲刺中，保持清醒的头脑、稳定的情绪、坚定的信念，以最好的心理状态，迎接每一次挑战，奔赴中考的战场。

我知道，这段时间，很多同学都有这样的感受：有时候，明明很努力，却感觉进步不大，于是变得焦虑、迷茫，甚至开始自我怀疑；有时候，一道题反复做错，一次检测成绩不理想，就会情绪低落、心态崩溃，觉得自己付出的一切都没有意义；有时候，看着身边的同学都在奋力奔跑，自己却有些力不从心，忍不住紧张、恐慌，生怕被别人超越。这些情绪，都是正常的，不是你们不够优秀，也不是你们不够努力，而是冲刺阶段，每个人都会经历的心理过程。

同学们，中考的较量