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第一章职场压力的识别与认知第二章压力管理的科学工具第三章情绪压力的疏导与转化第四章组织环境压力的改善第五章自我压力的主动管理第六章压力管理的组织支持体系

01第一章职场压力的识别与认知

第1页：职场压力的普遍性压力定义与普遍性数据压力的生理与心理信号压力源分类与评估方法引入场景与数据支持具体案例与数据佐证系统化分析方法介绍

第2页：压力的生理与心理信号生理信号的具体表现心理信号的具体表现压力信号的相互作用压力对身体的直接影响压力对心理状态的影响生理和心理信号的关联性分析

第3页：压力源分类与评估方法压力源的分类方法压力评估工具介绍压力评估的实践案例不同类型的压力源介绍常用评估工具