2026年健康管理师（全身按摩实操）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（全身按摩实操）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.全身按摩开始时，一般先从哪里开始操作？（每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）

A.头部

B.背部

C.腿部

D.手部

2.按摩中常用的揉法，其操作频率一般是每分钟多少次？

A.30-50次

B.50-80次

C.80-120次

D.120-150次

3.对于颈部按摩，以下哪种手法能有效缓解肌肉紧张？

A.重按法

B.轻推法

C.点揉法

D.叩击法

4.按摩腹部时，应按照什么方向进行？

A.顺时针

B.逆时针

C.先顺时针后逆时针

D.先逆时针后顺时针

5.按摩肩部时，重点应关注哪些肌肉？（每题5分，每题有多个正确答案，请将正确答案填入括号内）

A.三角肌

B.斜方肌

C.肱二头肌

D.肱三头肌

6.以下哪些属于按摩中的拨法作用？

A.疏通经络

B.调和气血

C.缓解肌肉痉挛

D.以上都是

7.按摩下肢时，手法力度应如何控制？

A.始终轻柔

B.前期轻柔后期加重

C.前期较重后期轻柔

D.始终较重

8.对于全身按摩，以下哪种说法正确？

A.可以随意增减按摩时间

B.每个部位按摩力度都一样

C.应根据个体情况和