2026年健康管理师（普拉提训练指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（普拉提训练指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.普拉提训练中，关于呼吸与动作配合的说法正确的是（）（本题5分，答题要求：从以下选项中选出正确答案）

A.吸气时动作伸展，呼气时动作收缩

B.吸气时动作收缩，呼气时动作伸展

C.呼吸与动作配合无固定规律

D.以上说法都不对

答案：A

2.以下哪种普拉提动作主要锻炼腹部核心肌群（）（本题5分，答题要求：从以下选项中选出正确答案）

A.平板支撑

B.天鹅臂

C.蝴蝶坐

D.猫牛式

答案：A

3.普拉提训练强调的身体控制原则不包括（）（本题5分，答题要求：从以下选项中选出错误答案）

A.集中注意力

B.随意发力

C.精准动作

D.连贯流畅

答案：B

4.进行普拉提训练时，正确的站立姿势要求双脚（）（本题5分，答题要求：从以下选项中选出正确答案）

A.随意分开站立

B.并拢站立

C.与肩同宽，微微分开呈外八字

D.与髋同宽，微微分开呈外八字

答案：D

5.普拉提训练中，脊柱的中立位是指（）（本题5分，答题要求：从以下选项中选出正确答案）

A.脊柱弯曲

B.脊柱伸展

C.脊柱自然生理曲线保持正常，无过度弯曲或伸展

D.脊柱扭转

答案：C

6.以下