2026年健康管理师（青少年运动规划）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（青少年运动规划）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.青少年运动规划中，关于运动强度的描述，以下正确的是（）（每题5分，从选项中选择正确答案）

A.高强度运动对青少年骨骼发育最好

B.运动强度应根据青少年个体身体状况和运动目标合理确定

C.只要运动就应保持高强度

D.低强度运动对青少年健康无益处

答案：B

2.以下哪种运动项目对青少年心肺功能提升效果不明显（）（每题5分，从选项中选择正确答案）

A.长跑

B.游泳

C.篮球

D.棋类活动

答案：D

3.青少年运动规划中，运动频率一般建议每周至少（）次（每题5分，从选项中选择正确答案）

A.1

B.2

C.3

D.5

答案：C

4.关于青少年运动中的营养补充，错误的是（）（每题5分，从选项中选择正确答案）

A.运动后应及时补充蛋白质

B.运动前后都要适当补充水分

C.运动中可大量补充高糖饮料

D.可补充适量维生素和矿物质

答案：C

5.青少年运动规划时，考虑个体差异不包括以下哪方面（）（每题5分，从选项中选择正确答案）

A.性别差异

B.身体柔韧性差异

C.家庭经济差异

D.运动基础差异

答案：C

6.以下哪种运动损伤在青少年运动中较为常见