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2026年攀岩教练（攀岩技巧）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)

1.攀岩时，以下哪种握法能提供最稳定的支撑？（）

A.开放式握法

B.半开放式握法

C.封闭式握法

D.反手握法

2.在攀爬陡峭岩壁时，最佳的身体重心移动方式是（）。

A.快速大幅度移动

B.小幅度、缓慢移动

C.跳跃式移动

D.不规则移动

3.当遇到横向裂缝时，应采用的攀爬技巧是（）。

A.侧拉

B.撑挂

C.脚蹬

D.坐挂

4.以下哪种情况适合使用动态攀爬技巧？（）

A.路线平缓处

B.有较大间距的支点

C.支点密集处

D.垂直岩壁

5.攀岩时，为了保持身体平衡，眼睛应该注视（）。

A.上方支点

B.下方支点

C.目标点

D.自己的手

6.对于初学者来说，选择攀岩鞋时最重要的考虑因素是（）。

A.款式

B.颜色

C.舒适度

D.品牌

7.在攀爬过程中，手臂的发力方式主要是（）。

A.持续用力

B.瞬间爆发

C.缓慢发力

D.交替用力

8.当攀爬角度超过多少度时，需要特别注意身体重心的控制？（）

A.45度

B.60度

C.