女性防抑郁饮食营养推荐.pptxVIP

女性防抑郁饮食营养推荐;目录;女性防抑郁饮食营养推荐;现状分析：被忽视的情绪「营养密码」;现状分析：被忽视的情绪「营养密码」;现状分析：被忽视的情绪「营养密码」;问题识别：哪些饮食误区在「喂养」抑郁？;问题识别：哪些饮食误区在「喂养」抑郁？;精制糖的「甜蜜陷阱」;Omega-3的「摄入缺口」;维生素D的「阳光缺失」;镁元素的「隐形流失」;膳食纤维的「肠道忽视」;科学评估：你的饮食「情绪得分」有多高？;科学评估：你的饮食「情绪得分」有多高？;第一步：72小时饮食日记;第二步：关键营养素检测;第三步：情绪-饮食关联分析;方案制定：构建「情绪保护型」饮食模式;方案制定：构建「情绪保护型」饮食模式;核