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情绪调节技巧培训视频.pptxVIP

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  • 2026-03-22 发布于湖北
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情绪调节技巧培训视频.pptx

    第一章情绪调节技巧培训视频：引入与基础认知;01;情绪调节的重要性：为何我们需要掌握这项技能？;情绪调节的定义与类型：科学视角下的情绪管理;情绪调节的障碍与常见误区：避免陷入管理误区;情绪调节的实践框架：构建科学有效的调节体系;02;认知重评的原理与案例：科学实证的调节方法;认知重评的三大操作模式：科学实证的调节方法;认知重评的障碍与突破：克服常见挑战;认知重评的实战练习：构建科学有效的调节体系;03;情绪抑制的适用场景与科学依据：紧急情况下的情绪管理;情绪抑制的三种执行方式：科学实证的调节方法;情绪抑制的潜在风险与规避：

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