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2026年高级健身教练认证考试试卷及答案

一、运动解剖学与生物力学应用

1.（单选）在杠铃深蹲离心阶段，胫骨平台相对于股骨髁最可能发生的关节运动是

A.前移伴外旋?B.后移伴内旋?C.前移伴内旋?D.后移伴外旋

答案：C

解析：离心下蹲时，股骨髁在胫骨平台上向前滚动并向后滑动，滚动方向为前移；同时因髋内收肌与腘绳肌张力增加，胫骨相对股骨产生轻微内旋，以解锁膝关节。

2.（单选）下列哪块肌肉在肩胛骨下回旋动作中始终充当主动肌？

A.前锯肌下部纤维?B.斜方肌上束?C.菱形肌?D.胸小肌

答案：C

解析：菱形肌起于C6T4棘突，止于肩胛骨内侧缘，收缩时使肩胛骨向脊柱靠拢并下回旋；前锯肌下部纤维虽能下拉肩胛，但其主要功能是外旋与上抬肋笼；胸小肌主要完成肩胛前倾。

3.（多选）在抓举接杠瞬间，运动员出现“肘过伸”代偿，可能涉及的薄弱肌群有

A.肱三头肌长头?B.肘肌?C.肱肌?D.肱桡肌?E.旋前圆肌

答案：C、D、E

解析：接杠瞬间肘过伸提示肘屈肌离心控制不足。肱肌为肘屈首要动力肌；肱桡肌与旋前圆肌在快速离心收缩中协同减速；肱三头肌与肘肌为伸肘肌，非薄弱因素。

4.（判断）髋关节外展90°时，股骨头韧带（ligamentumteres）被完全拉紧，此时其可提供被动张力限制外展。

答案：错误

解析：股骨