2.2 学会管理情绪 课件--2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

PART01情绪表达;

通过踢猫效应，你发现情绪会怎么?;

1.调节情绪的方法有哪些?

2.为什么要合理表达情绪?

3.如何培养积极健康的情绪?;

生活观察

☆小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。

小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。

☆小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做

实验。;

☆请对三位同学的情绪管理作出评价。

①小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气，这种方式不太好。

长时间生闷气可能会让自己的心情持续低落，影响身心健康，也不利于解决与同学之间的矛盾。

②小卫遇到难题解不出来急得大喊大叫，这也不是一种有

效的情绪管理方式大喊大叫可能只是暂时的发泄，但并不能

帮助其解决问题，还可能影响到周围的人。;

·①小灿长做法不可取，不利于身心健康。

·②小卫做法也不可取，不利于解决问题，也可能影响他人。

·③小飞做法正确。选择到操场上跑几圈，这是一种合理的情绪调节方法，有助于缓解压力。

启示：我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会合理地调节情绪，成为情绪的主人。;

探究：三个人物的结局对我们有何启示?;

故事分享会

请大家根据同学分享的小故事思考一下任正非的情绪怎样?;

任正非，44岁的时候，在经营中被骗200万，被南油集团除名，曾求留任，但遭到拒绝，

妻子又和他离了婚，身负巨债的他被迫一个