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- 2026-03-23 发布于广东
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新编特色武术操分解教学东EasternZhouprimaryschool
目录CONTENTS武术01WUSHUAFE长拳（上肢运动）武术02WUSHUAFE醉拳（腰部运动）武术03WUSHUAFE南拳（上下协调）武术04WUSHUAFE八极拳（核心）武术05WUSHUAFE太极拳（放松）
分第一部长拳前四个八拍，第一、三个八拍动作相同方向相同，第二、四个八拍动作相同发方向相同，一、三个八拍与二、四个八拍动作相同，方向相反长拳（上肢运动）
第一节：长拳（上肢运动）完整示范
第一、三个八拍（1—2拍）以左侧为例，口令1—2拍，左脚向左开立呈，距离大于两肩
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