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青少年体适能基础训练师岗位招聘考试试卷及答案

试题部分

一、填空题（每题1分，共10分）

1.青少年生长发育的第二个快速期是______。

2.体适能分为健康体适能和______体适能两类。

3.青少年运动前热身时间一般建议不少于______分钟。

4.儿童青少年踝关节扭伤多因______导致。

5.青少年心肺耐力训练的最大心率通常用______估算。

6.反映肌肉耐力的常用测试指标是______（如1分钟仰卧起坐）。

7.青少年柔韧性训练应避免______拉伸。

8.儿童青少年每天需保证至少______小时体育活动时间。

9.体适能训练负荷需遵循______原则。

10.青少年运动后放松的主要目的是______。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下不属于健康体适能的是？

A.心肺耐力B.肌肉力量C.平衡能力D.体成分

2.青少年生长发育最快的年龄段是？

A.婴儿期B.幼儿期C.青春期D.学龄期

3.青少年力量训练组间休息时间一般为？

A.30-60秒B.60-90秒C.2-3分钟D.5分钟以上

4.最适合青少年的热身方式是？

A.弹震式拉伸B.动态拉伸C.静态拉伸D.低强度有氧+动态拉伸

5.青少年肥胖干预的核心是？

A.严格节食B.运动+合理饮食C.药物治疗D.手术治疗

6.反映青少年体成分的常用指标是？

A.BMIB.肺活量C.坐位体前屈D.50米跑

7.青少年运