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（共13页PPT）限学类乒乓球课件.pptx

（共13页PPT）限学类乒乓球课件.pptx

    ;;;准备部分

    1.乒乓球热身操

    学练要求：身体舒展、手脚协调

    练习次数：每个动作练习4×8拍

    ;2熟悉球性：颠球

    学练要求：控制拍面和力量。

    练习次数：50个2组;;1.2.并步＋攻球

    学练要求：始终保持某著名企业的准备姿势，身体重心平稳，成功15次以上。

    练习次数：30次以上

    ;2.组合练习：某著名企业＋攻球

    2.1小碎步＋攻球＋推挡

    学练要求：击球后到准备姿势，准备下一个动作，成功10次以上。

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